interval

"Yoğunluğu artır, sınırlarını zorla, HIIT ile hedefine ulaş!" Giriş HIIT, yani Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenman, son yıllarda popülerlik kazanan bir egzersiz yöntemidir. Bu antrenman tekniği, kısa süreli yoğun egzersizlerle düşük