Çalışmasının

"Sağlıklı bir beden için, kardiyo ve ağırlık çalışmasıyla adım at!"GirişKardiyo ve ağırlık çalışması, fiziksel sağlık ve genel iyilik için birçok fayda sağlayan iki önemli egzersiz türüdür. Kardiyo egzersizleri, kalp ve