antrenman)

"Yoğunluğu artır, sınırlarını zorla, HIIT ile hedefine ulaş!" Giriş HIIT, yani Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenman, son yıllarda popülerlik kazanan bir egzersiz yöntemidir. Bu antrenman tekniği, kısa süreli yoğun egzersizlerle düşük